ACTIVIDADES DEPORTIVAS VERANO 2018

El Programa de cursos y actividades deportivas Verano 2018 te ofrece diversas propuestas deportivas a lo largo de los meses de  junio y julio.

Para participar:

  • NO es necesario estar abonado a los servicios deportivos
  • Pueden participar acompañantes EXTERNOS.

1.- Actividades de recreación, salud y condición física

¡¡TE INSCRIBES EN UN BLOQUE Y VAS A LA ACTIVIDAD QUE PREFIERAS!!

 

¡¡Y SI HAS ESTADO INSCRITO A LO LARGO DEL CURSO DISFRUTA DEL BLOQUE TOTAL AL PRECIO DEL BLOQUE BASE!!
(+ información en el apartado INSCRIPCIONES)

 

En este programa puedes inscribirte por dos meses (junio y julio) o elegir sólo uno de ellos..
Las Actividades Dirigidas VERANO 2018 se distribuyen en dos bloques diferenciados a los que inscribirte:

  • Bloque BASE:  acceso a las actividades sombreadas en blanco (excepto Pilates, Ciclo indoor  y Entrenamiento Funcional Avanzado),
  • Bloque TOTAL: acceso a cualquier actividad (actividades sombreadas de azul además de las de blanco, Bloque Base).


 CUOTAS

1 MES*

2 MESES*

BLOQUE BASE 22 € 38 €
BLOQUE TOTAL 35 € 62 €

*1 mes: del 4/6 al 28/6 o del 2/7 al 31/7. 2 meses: del 4/6 al 31/7

¡¡ESPECIAL RENOVACIÓN!!
SI HAS ESTADO INSCRITO/A EN UN BLOQUE DURANTE EL CURSO solicita la renovación por correo electrónico y disfruta del Bloque Total al precio del Bloque Base (promoción aplicable únicamente si se solicita por correo electrónico o de forma presencia).

 

INSCRIPCIÓN DIRECTA
(online para inscripciones nuevas sin renovación)

 

+ INFORMACIÓN DE INSCRIPCIÓN EN ACTIVIDADES

a) Renovación de tu actividad dirigida: desde el 16 de mayo para los usuarios ya inscritos en una actividad durante el curso. Se podrá realizar de dos formas:

  • A través de un correo electrónico a la dirección deportes@unirioja.es donde se detalle:
    • Asunto: renovación en actividad de verano. Detallar Nombre, apellidos, DNI y actividad que se quiere renovar.
  • Presencial, en el polideportivo.

b) Inscripciones nuevas: Se podrán realizar a partir del 17 de mayo de la siguientes formas:

  • On line (excepto acompañantes externos), a través del siguiente enlace, siguiendo estas instrucciones.
  • En el polideportivo universitario, en las oficinas del SAD

c) Inscripciones de acompañantes externos a la UR: se podrán realizar a partir del 17 de mayo, sólo de forma presencial y siempre acompañados por un miembro de la comunidad universitaria que esté inscrito en otra actividad.

d) Pago de cuotas: domiciliación bancaria, ingreso bancario o pago con tarjeta de crédito (externos únicamente mediante ingreso o pago con tarjeta).

e) Los horarios podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.

f) Aforo máximo. Cada actividad tiene un aforo máximo que deberá respetarse en función del orden de acceso y/o reserva.

g) Reservas de plaza en actividades. Se podrán realizar reservas de plaza en actividades a través del teléfono 941 299 700 / 706 y de forma presencial en el polideportivo.

f) Suspensión y cambios de actividades dirigidas. Si durante más de 2 sesiones consecutivas la participación en una actividad es inferior a 5 usuarios la actividad podrá cambiada por otra o bien eliminarse del programa. Esta premisa se establecerá desde la primera sesión el día 4/6.

g) Todo el Programa de actividades dirigidas podría sufrir cambios que serán informados convenientemente.

 

INFORMACIÓN TÉCNICA DE ACTIVIDADES: AFOROS, MONITORES E INTENSIDADES

ACTIVIDAD PLAZAS/SESIÓN MONITOR/A INTENSIDAD
CICLO-60′ 20 Germán Alta
PILATES  60′ 15 Trini Media
AEROGAP-60′ 30 Marcos Media
ENTO.FUNC.-90′ 25 Berni Alta
ZUMBA-60′ 25  Susana Media-Alta
TONIBIKE 25 Toño Media

 CALENDARIO VERANO 2018

 

2.- Sala Fitness, Zona Cardio y Ciclo Indoor Virtual: Práctica deportiva orientada (asesor fitness) o Libre.

La contratación de este servicio incluye el acceso a la sala durante todo el horario de apertura para los meses de junio, julio y agosto (del  al 15 de agosto la instalación permanecerá cerrada) y el asesoramiento del monitor de sala (sólo junio y julio). En el periodo de vacaciones se podrá acceder de forma puntual a la sala fitness del Complejo Deportivo Municipal La Ribera (Consúltanos).

Práctica deportiva orientada en sala fitness

Cuota

  De lunes a jueves de 11.00 a 12.00 horas y de 18:00 a 20:00 horas 11€

                     INSCRIPCIÓN DIRECTA

ZONA CARDIO

Además de la SALA FITNESS este verano también podrás usar este espacio de actividad deportiva libre: Zona Cardio. En esta sala podrás realizar tu actividad cardiovascular diaria con máquinas especívicas como bicicletas estáticas, bicicleta horizontal, bicicleta elíptica, remos y también podrás utilizar las bicicletas de ciclo indoor, éstas últimas por libre o en sesiones de Ciclo Indoor Virtual. Al utilizar este espacio se aplicarán las mismas condiciones que para el acceso a la Sala fitness y Zona Cardio

Normas y horarios Zona Cardio pdf_file

Alumno sin abono
HORAS
LUNES a JUEVES
de 9:00 a 10:00 y de 13:00 a 16:00
VIERNES y SÁBADO
TODO EL DÍA
Abonado
HORAS
LUNES a JUEVES
de 9:00 a 10:00, de 13:00 a 18:00 y de 21:00 a 23:00
VIERNES y SÁBADO
TODO EL DÍA

Abonado con FITNESS TOTAL acceso en todo el horario de apertura.

 

CICLO INDOOR VIRTUAL

Dentro del Espacio Cardio se ubicarán las bicicletas que se utilizan en las clases de Ciclo Indoor. Con ellas se podrán llevar a cabo sesiones de “Ciclo Virtual” que consiste en la proyección y audición de una sesión de esta actividad, es decir, en una pantalla se proyecta el perfil y el progreso de la sesión y, de forma simultanea, se escucharán la música, las explicaciones y los consejos del monitor que la ha diseñado y grabado dicha sesión. Todos los elementos integrados dan como resultado una sesión donde, a falta de la presencia física del monitor, dispondremos de todos los elementos necesarios para disfrutar de esta actividad cardiovascular.

pdf_fileNormas y horarios Ciclo Virtual 

DIAS
HORAS
LUNES y MIÉRCOLES
de 14:15 a 15:15 y de 17:45 a 18:45
MARTES y JUEVES
de 11:00 a 12:00 y de 17:45 a 18:45

*Estos horarios podrán variar por razones organizativas.


pdf_fileRecomendaciones uso Ciclo Virtual

 

3.- Actividades en la naturaleza

Se han programado varias actividades de carácter acuático para disfrutar de varios enclaves riojanos que permiten este tipo de experiencias, además de alguna otra novedad como la escalda. Estas propuestas tienen distinta dificultad y exigencia física, aunque siempre se pueden adaptar al nivel medio del grupo. Seguimos buscando nuevos lugares para descubrir lo que nuestra comunidad, y las comunidades cercanas, esconden.

Salida BTT (pendiente confirmar ruta) 26 mayo8:00- 14:00no hay límitegratisgratis

ACTIVIDAD FECHA HORARIO PLAZAS PRECIO PRECIO ABONADO
SALIDA BTT (pendiente confirmar ruta)  26 mayo 8:00- 14:00 no hay límite gratis gratis
DESFILADERO RÍO AYUDA 19 junio  8:00-14:00 mín 10 – máx 18 12 € 6 €
DESCENSO DEL BARRANCO DEL LEZA* 7 julio  8:00-14:00 mín. 10 12 € 6 €
MULTIAVENTURA EN PIRINEOS** 20-21-22 julio —– —– —— ——-

 *Actividad supeditada al caudal del río donde se desarrolla.**En breve se ampliará toda la información.

¡¡NOVEDAD: 20-21-22 de JULIO: FIN DE SEMANA MULTIAVENTURA EN PIRINEOS!!

Vete reservando este fin de semana de julio para disfrutar de un final de curso multiaventura con descenso de barranco, vía ferrata, senderismo, rafting … además de conocer el Valle de Ordesa, el Valle de Tena, los Mallos de Riglos, Jaca…

Muy pronto más información

4.- Competiciones deportivas

Pinchando en la competición que más te interese podrás acceder a toda la información relacionada con inscripciones, calendario, etc. Recuerda que un miembro de la pareja puede ser externo a la comunidad universitaria.

Competición

Día

Inicio

Cuota pareja

III OPEN DE PÁDEL UNIVERSIDAD DE LA RIOJA 19/6 por confirmar
III LIGA DE FRONTENIS PAREJA   L a J 15/6  10 €
CALENDARIO, RESULTADOS Y CLASIFICACIONES

Accede a través de los enlaces a la información que buscas. Encontrarás un desplegable donde debes elegir tu competición y el rango de fechas. En el caso de las Clasificaciones también tienes que seleccionar  la fase y el grupo

CALENDARIO

RESULTADOS

CLASIFICACIONES

INFORMACIÓN SOBRE INSCRIPCIONES

ACTIVIDADES, NATURALEZA, CURSOS SALA FITNESS/ZONA CARDIO

a) Renovación de tu actividad dirigida: desde el 12 de mayo para los usuarios ya inscritos en una actividad durante el curso. Se podrá realizar de dos formas:

  • A través de un correo electrónico a la dirección deportes@unirioja.es donde se detalle:
    • Asunto: renovación en actividad de verano. Detallar Nombre, apellidos, DNI y actividad que se quiere renovar.
  • Presencial, en el polideportivo.

b) Inscripciones nuevas: Se podrán realizar a partir del 16 de mayo de la siguientes formas:

  • On line (excepto acompañantes externos), a través del siguiente enlace, siguiendo estas instrucciones.
  • En el polideportivo universitario, en las oficinas del SAD

c) Inscripciones de acompañantes externos a la UR: se podrán realizar a partir del 16 de mayo, sólo de forma presencial y siempre acompañados por un miembro de la comunidad universitaria que esté inscrito en otra actividad.

d) Pago de cuotas: domiciliación bancaria, ingreso bancario o pago con tarjeta de crédito (externos únicamente mediante ingreso o pago con tarjeta).

e) Los horarios podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.

f) Aforo máximo. Cada actividad tiene un aforo máximo que deberá respetarse en función del orden de acceso y/o reserva.

g) Reservas de plaza en actividades. Se podrán realizar reservas de plaza en actividades a través del teléfono 941 299 700/706 y de forma presencial en el polideportivo.

f) Suspensión y cambios de actividades dirigidas. Si durante más de 2 sesiones consecutivas la participación en una actividad es inferior a 5 usuarios la actividad podrá cambiada por otra o bien eliminarse del programa. Esta premisa se establecerá desde la primera sesión el día 29/5.

g) Todo el Programa de actividades dirigidas podría sufrir cambios que serán informados convenientemente.

 

NORMATIVA GENERAL PROGRAMA VERANO 2018

NORMATIVA GENERAL VERANO 2018

  1. Cada miembro de la comunidad universitaria podrá inscribir un acompañante externo a cualquiera de la actividades y cursos propuestos.
  2. No será necesario estar abonado a los servicios deportivos de la UR.
  3. Al realizar la inscripción en uno de los bloques de actividades dirigidas de recreación, salud y condición física podrás seleccionar el periodo: sólo junio, sólo julio o, junio y julio.
  4. Aforo máximo. Cada actividad tiene un aforo máximo que deberá respetarse en función del orden de acceso y/o reserva por lo que el acceso a las actividades queda supeditado a que el aforo lo permita.
  5. Reservas de plaza en actividades. Se podrán realizar reservas de plaza en actividades a través del teléfono 941 299 700/706 y de forma presencial en el polideportivo.
  6. Los horarios podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.
  7. Suspensión y cambios de actividades dirigidas. Si durante más de 2 sesiones consecutivas la participación en una actividad es inferior a 5 usuarios la actividad podrá cambiada por otra o bien eliminarse del programa. Esta premisa se establecerá desde la primera sesión el día 4/6.
  8. En cualquier momento un usuario podrá solicitar pasar del Bloque Base al Total. La solicitudes serán personales, por escrito y se abonará la diferencia según el caso.
  9. El Programa de actividades Verano 2018 podrá sufrir cambios que serán informados convenientemente.
  10. Fitness Total (asesor fitness). Para disfrutar del servicio de asesor fitness se deberá formalizar la inscripción o renovación para dicha actividad durante el periodo de verano.
  11. Actividades en la naturaleza. Las actividades que requieren un desplazamiento previo al punto de inicio de la actividad se realiza por cuenta de cada usuario. En algunos casos se la organización pondrá a disposición de los usuarios un medio de transportes para los traslados. Se informará de ello en cada salida.
  12. Solicitud de baja de un bloque:
  • Sólo se atenderá a las peticiones realizadas por escrito y firmadas por el titular que se presenten en las oficinas del Servicio de Actividades deportivas.
  • Los importes satisfechos por el usuario en concepto de inscripción solo serán devueltos íntegramente en el supuesto de que el bloque sea suspendido.
  • En las anulaciones solicitadas por el usuario, siempre que la causa sea por prescripción médica justificada, se realizará devolución correspondiente según los siguientes baremos.
  • Si las actividades del bloque no han comenzado y se solicita la anulación o baja al menos 72 horas antes del inicio se devolverá el 100%.
  • Si las actividades del bloque han comenzado y no han superado el 50% de su duración se devolverá el 50%.
  • Si las actividades del bloque han comenzado y han superado el 50% de su duración no procederá devolución.

 

Recuerda:

  • Comunica a tu médico de cabecera que vas a comenzar un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
  • Todos los estudiantes están cubiertos por un seguro de accidentes. El resto de usuarios podrán contratarlo (6 €) a través del Servicio de Actividades Deportivas.
  • Todos los Abonados y usuarios que realicen alguna de las actividades, programas o cursos aceptan las presentes normas y se comprometen a su cumplimiento.
  • El Servicio de Actividades Deportivas se reserva el derecho para aclarar, modificar o desarrollar lo establecido en las presentes normas para el correcto desarrollo de las actividades deportivas. Los horarios podrán sufrir modificaciones, sustituciones y/o suspensiones en caso de participación insuficiente.