Escalada deportiva

 

La Universidad de La Rioja y Raw Indoor te ofrecen la posibilidad de iniciarte, entrenar, mejorar e incluso competir en este deporte.

Raw Indoor  dispone de 200 m² de superficie escalable en rocódromo y boulder, con cerca de 3.000 presas de distintos tamaños, formas… Con más de 80 “problemas” o itinerarios de bloque de varios grados diferenciados por presas del mismo color, tendrás propuestas y razones suficientes para acudir incluso a diario.

Independientemente de tu nivel podrás encontrar una actividad adaptada a tus objetivos, desde cursos de iniciación hasta el entrenamiento enfocado a la mejora del nivel o el rendimiento deportivo.

Y si ya sabes escalar y quieres hacer uso libre, presentando el carné universitario tienes un 15% de descuento en tu acceso diario.

¿Quién puede acceder?

  1. Miembros de la comunidad universitaria (escuela universitaria)
  2. Externos* a la comunidad universitaria

*Todas las inscripciones y cuotas se gestionarán directamente con el Raw Indoor.

Grupo de entrenamiento

  • Martes y Jueves    19:45 – 21:15 h. El resto de grupos de iniciación se concretarán en función del nivel y según en número de personas
  • Cada clase es dirigida por un profesor que, además de ser escalador, posee titulación en actividades deportivas.

Los objetivos de los entrenamientos son múltiples:

  • Mejorar tu forma física, a nivel cardiovascular y a nivel muscular.
  • Te ayudaremos a iniciarte en la escalada y/o a incrementar tu rendimiento actual.
  • Mejorarar tu equilibrio, coordinación y elasticidad.
  • Aprender técnicas básicas de seguridad de escalada.

Cada clase tiene una duración de 1 hora y 30 minutos.

Precio:

Universitarios Externos
40 €/mes Actividad + entrada libre al centro 45 €/mes Actividad + entrada libre al centro
20 €/mes un día de Actividad a la semana 25 €/mes un día de Actividad a la semana
28 €/mes dos días de Actividad a la semana 33 €/mes dos días de Actividad a la semana

Curso de iniciación a la escalada en rocódromo

 

Objetivo general: Aprender las técnicas de seguridad, progresión para escalar de forma autónoma y segura en rocódromos, y adquirir hábitos saludables para la práctica de la escalada.

Contenidos:

  • Introducción a la escalada.
  • Material básico individual y colectivo para escalar en rocódromos y su cuidado.
  • Comportamiento del asegurador.
  • Técnicas de progresíon y seguridad básicas para escalar en rocódromo.
  • Física y mecánica aplicada a la escalada.
  • Gestión del riesgo. Pautas de seguridad en rocódromos.
  • Técnica gestual en la escalada. Biomecánica aplicada.
  • Prevención de lesiones.

Grupos mínimos de 4 personas

Precio:

Universitarios Externos
50 € por persona 58 € por persona

Incluye:

  • Seguro RC.
  • Guía de escalada titulado.
  • Material para la actividad.

Durante el curso, podrás ensayar y entrenar lo aprendido, con un descuento del  40 % de la tarifa habitual.

Curso de iniciación a la escalada en roca

Objetivo general: Aprender las técnicas de seguridad, progresión para escalar de forma autónoma y segura en vías de escalada deportiva en la roca, y adquirir hábitos saludables para la práctica de la escalada.

Contenidos:

  • Conceptos básicos de la escalada.
  • Material individual y colectivo para escalar y su cuidado.
  • Nudos básicos
  • Sistemas de aseguramiento
  • Escalada en top-rope.
  • Escalada de primero.
  • Maniobras de descuelgue. descuelgue dudoso. Abandono de vías.
  • Gestión del riesgo. Pautas de seguridad. Conducta y convivencia en las zonas de escalada desportiva.
  • Técnica gestual en la escalada. Biomecánica aplicada.
  • Prevención de lesiones.
  • Táctica de la escalada

Grupos mínimos de 4 personas

Precio*:

Universitarios Externos
95 € por persona 103  € por persona

* Si anteriormente realizaste el curso de iniciación en rocódromo, hay un descuento añadido de 10%.

Incluye:

  • Seguro RC.
  • Guía de escalada titulado.
  • Material para la actividad.
  • 1 día de clase en rocódromo + 2 mañanas de actividad en roca