Sesiones virtuales recientes [última sesión 03/06/2020]

  • #UniriojaenForma continúa con unos contenidos exclusivos para la comunidad unviersitaria dirigidos por el equipo de técnicos del Polideportivo UR.
  • Se trata de unas sesiones virtuales con nuevas propuestas para combinar el ejercicio físico al aire libre.
  • Estas nuevas propuestas se incorporan al menú de sesiones virtuales, que incluye más de 30 vídeos variados, para todos los niveles y que pueden practicarse en cualquier momento.
  • Se incluyen en este apartado las últimas incorporaciones. Accede a estos contenidos de forma sencilla con tu CUASI pulsando en el propio vídeo.

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3 de junio
TONIFICACIÓN – ENTRENA EN EL PARQUE con Toño
Intensidad: media / Duración: 49′ / Material: esterilla y 2 botellas de agua o mancuernas de 1kg.


27 de mayo
ESPALDA SANA con Diana
Intensidad: baja / Duración: 46′ / Material: Esterilla

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22 de mayo
RELAJACIÓN con Laura
Intensidad: baja / Duración: 32′ / Material: Esterilla (opcional auriculares)

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21 de mayo
CORE + ESTIRAMIENTOS con Berni
Intensidad: media-baja / Duración: 40′ / Material: Esterilla

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20 de mayo
YOGUILATES
con Diana
Intensidad: media-baja / Duración: 52′ / Material: Esterilla

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19 de mayo
CARDIO KICK con Susana
Intensidad: media-alta / Duración: 44′ / Material: esterilla y 2 botellas de agua o mancuernas de 1kg.