Asesoramiento técnico para hacer ejercicio físico en casa

El programa #UniriojaenFormaenCasa ofrece a la comunidad universitaria un asesoramiento para realizar ejercicio físico seguro y eficaz en casa.

El mismo se ofrecerá a personas que cuenten con un buen estado de salud y que no padezcan enfermedades o patologías clínicas al considerarse que en estos casos es indispensable la supervisión presencial de una persona cualificada.

El asesoramiento se llevará a cabo por los técnicos del Servicio de Actividades Deportivas en posesión del título de Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que orientarán a las personas interesadas hacia un tipo de tareas teniendo en cuenta las limitaciones de espacios y materiales de los hogares.

Para ello, se recopilará previamente una información sobre aspectos relacionados con la salud y la condición física a modo de evaluación inicial y se hará una valoración de la condición física. A partir de ese momento, se enviará una ficha con las pautas y recomendaciones y se hará un seguimiento del proceso.

¿Qué debes hacer para recibir asesoramiento?

  • Las personas interesadas deberán enviar un correo a deportes@unirioja.es y el Servicio de Actividades Deportivas se pondrá en contacto lo antes posible.

Protocolo